妊娠・子育て日記/いくえさん



いくえさん（31歳）出産を控えて、11年勤めた会社を退職。趣味は家族と一緒においしいものを食べに行くこと。	9/24（日）今日は、結婚記念日	★ここにはサポーターのアドバイスが入ります。
	今日は結婚記念日もあって、都内に食事に行きました。なんと、お店にムッシュこと「かまやつひろし」さんが家族でいました！！ビックリ。隣りの席だったので、主人は「気になるなぁ～」と言っていたけれど、私は「そう？別に～」と言いながらもチャンスを伺い、チラっと見て…(う～ん。そのまま)と思っていました。車で行ったせいか、お腹の中ではぐるぐるとウエーブの様に回りながらいつになく活発君でした。	★ここにはサポーターのアドバイスが入ります。
	9/23（土）友だちとランチデー
	友人と3人でお昼を一緒に食べる事に。コースでゆっくりと食事。その後友人の実家でくつろぎました。友人のお母さんの作った「おはぎ」がありご馳走になり、お土産にも持たせて頂いた。すっかり食べ通しで夕方家に帰った。職場から夕方「腹減った～」と帰ってきた主人には悪いけど、お腹がいっぱい過ぎて、献立が浮かばない・・・。ひとまず「おはぎ」を渡してしのいでもらったけど、男の人はそれではごまかされなかった。ふ～何にしよう。	佐藤菜穂先生のコメント 23日いくえさんへ作る気がない日は、つらいですよね。奥の手は、コンビニのお弁当でごまかしては？最近のコンビニ弁は、なかなか豪華で安価。ご主人に出すときは、お皿に盛り直してお吸い物や箸休めの１品をつけるの。ね、以外に、いいでしょう？
	9/22（金）梨の闘いの最近
リンゴに首ったけ	最近のマイブーム…「りんご」です。お昼にちょっと小ぶりのりんごを、丸ごとガブっとかじります。便秘にもきいているし、最近のりんごはおいしい!です。梨もおいしいけれど、朝あまり食べない主人が梨だとガツガツ食べて…（ヒドイ!でも私は梨以外の物も食べているので、梨だけ食べて行く主人には強く言えません。トホホ）だから、最近は切っている時に一切れだけ先に食べて食卓に出します!
	9/21（木）マタニティービクスへ
	ここの所夜涼しくて、主人が帰ってくる迄窓を空けて寝ていたせいか、くしゃみと鼻水が止まらなくなった。くしゃみをするとちょっと（尿漏れ）をしてしまって…（恥ずかしい）次からは下半身に力を入れてくしゃみをしようとしても、とっさに出るくしゃみは止められなくて出てしまった。う～ん。よく年配の人がくしゃみをすると漏れるって言うけど、それと同じ??出産したらちゃんと直るのだろうか…。	小川博康先生のコメント 21日いくえさんへ女性は、その体の構造などの特徴から、確かにお年寄りや、膀胱を圧迫しやすい状態の妊婦さんは、いくえさんのような事が、おこりやすいのです。お産が終わったら、回復させるトレーニングをお教えしましょう。風邪がひどくならないよう、くしゃみがひどいときは、来院して下さい。
	9/20（水）することが、ない１日
	マタニティービクスの日。グッショリとまではいかないけど、程よく汗をかいて気持ち良かった。帰ってからの昼寝も心地よく、15時頃家に着いてシャワーを浴びて、なんと18時過ぎの友達からの電話で目が覚めた。電話がなかったらもっと寝ていたかも…体はスッキリしているけど、まだ…眠い。	小川博康先生のコメント 20日いくえさんへいくえさんのように、妊娠中に正しいスケジュールで維持的に運動していくのは、心肺機能の維持、代謝の活性になり、関節や、筋肉を柔らかくし、気分転換にもなりますよね。
	9/19（火）今日はお休みです
	なんだかイライラする日だった。今思うとなんでもない事だけど、主人のちょっとした動作にイライラしてあたってしまった。主人が出かけてから1人になったら、「悪かったな～」って思ったけど、その時は無償に腹がたってしまった。イライラするとお腹の子にも影響するし…カルシウム不足かな？


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