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Daily Life + Fun

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365日の家族食レシピ


この1ページで家族中のおかずがササっとできてしまいます。
猛スピードで成長する赤ちゃん最優先ではあるけれど、家族全員の健康も守りたい。
そんな健気なあなたに贈る知恵cooking。



本当はニンニクとオリーブオイルと赤唐辛子だけで作るのが「絶望のパスタ」と呼ばれるこのパスタ。でも、我家では人気の味なので少しずつバリエーションをつけて、たびたび作っています。


塩、コショウ、唐辛子のバランスは好みで変えて下さい。

約456kcal


材料(4人分)
  • スパゲッティ 200g
  • ニンニク 1〜2カケ
  • 赤唐辛子 好みで適量
  • なす 1/2本
  • ツナ 小1カン
  • オリーブオイル 大さじ6
  • 塩、コショウ


野口弓子さん

野口弓子さん/プロフィール
日本大学芸術学部美術学科卒業。学生時代から漫画を描き始め、その後、料理本や幼児雑誌等でイラストレーションの仕事で活躍。現在、北区十条の自宅で、カメラマンの夫、草桶一也氏とともに、子どもたちを集めて絵を描いたり工作したりする教室、兼、写真スタジオ「アトリエぶんしょうどう」を開いている。今回の料理撮影では夫が全面協力。2人の子どもたち、義母との5人家族。主な著書に、離乳食〜幼児食のレシピや知識を盛り込んだ、食べてるかい!?実用マンガ『HEY BABY 食べてるかい!?』(ベネッセコーポレーション刊)などがある。




Step3 スパゲティは柔らかくして具はほんの少しに。

作り方
  1. ニンニクをみじん切りにする。なすは1cm角くらいに切り、水にさらす。
  2. 1のニンニクと水を切ったなすを、オリーブオイルで焦がさないようによく炒め、塩、コショウ、赤唐辛子を加える。
  3. 2に軽く油をきったツナを加える。
  4. 3にゆでたてのスパゲッティを混ぜあわせる。
アレンジレシピ
Step1 ツナをごく細かくしてベビー用野菜スープに加える。
Step2 Step1に、柔らかくゆでて細かく切ったパスタも加える。
Step3 作り方2の炒めたナスに、ツナと5cmくらいに折って柔らかくゆでたパスタを加える。
Step4 唐辛子ぬきでパスタを柔らかく短くして。
幼児食 唐辛子ぬきで。
ダイエット食 オイルを少なめにしてゆで汁を加える。
長寿食 唐辛子をひかえて塩を醤油に。

アレンジレシピの説明
離乳食 Step1 (初 期)生後5〜6カ月から。ごっくんと飲みこむ練習期
離乳食 Step2 (中 期)生後7〜8カ月から。もぐもぐと舌とあごでつぶす練習期
離乳食 Step3 (後 期)生後9〜11カ月でスタート。歯ぐきでかむ練習期
離乳食 Step4 (完成期)1歳〜1歳6ヵ月。歯でかむことができる
幼 時 食  おとなとほぼ同じメニュー
ダイエット食 カロリーカットオフの知恵
長 寿 食  主に生活習慣病のために


*明日のレシピは「とりササミの味付けオーブンフライ」です*


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