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*まずはセルフチェック!*

あなたは「寒」体質? 「熱」体質?
楊先生
楊志成
「台湾・中国医薬学院大学」で本格的な中国医学を学び、東京武蔵野市に「中国伝統医療研究員付属・楊中医鍼灸院」を開業。
So Da Tsu com のサポーターとして「妊娠子育て日記」にコメントを寄せてくれている。
http://www.dokutoruyo.com/
 
  *寒熱体質判定表*
自分の日常生活を振り返り、当てはまる項目を選択して点数を出し、合計点から体質を割り出します。漢方薬の処方や食べ物の選び方もこれが基本となります。
これを把握しないと、"間違いだらけの漢方療法"になってしまうのです。
判 定 項 目 選 択 肢 点 数
暖房 嫌い +5 好き −5 どちらでもない   
冷房 好き +5 嫌い −5 どちらでもない   
冷飲物 好き +5 嫌い −5 どちらでもない   
熱飲物 嫌い +5 嫌い −5 どちらでもない   
手足 熱い +10 冷たい −10 どちらでもない   
顔色 赤い +5 青白 −5 どちらでもない   
赤い +5 −5 どちらでもない   
咽喉 渇く +10 渇かない −10 どちらでもない   
唾液 少ない +5 多い −5 どちらでもない   
10 舌色 深い赤 +5 淡い −5 どちらでもない   
11 舌苔 黄色 +5 白色 −5 どちらでもない   
12 寝汗 +5 昼汗 −5 どちらでもない   
13 食欲 旺盛 +5 淡白 −5 どちらでもない   
14 大便 便秘気味 +5 下痢気味 −5 どちらでもない   
15 尿 黄色 +10 透明 −10 どちらでもない   
16 生理 周期短い +5 周期長い −5 どちらでもない   
17 帯下 黄色 +5 白色 −5 どちらでもない   
18 精神状態 焦燥・多怒 +10 冷静・消沈 −10 どちらでもない   
19 毛髪 乾燥 +5 −5 どちらでもない   
20 皮膚 乾燥 +5 −5 どちらでもない   
合 計   
「寒」の点数が高いほど、冷え性の程度が高くなり、免疫力の低下や体力不足を感じ安くなります。
「熱」の点数が高いほど、のぼせ、ほてりの程度が重くなります。
*舌でも判定できる「寒」「熱」体質*


白くべっとりした舌苔
体が冷えている典型的な舌


赤々してひび割れた舌
熱の状態が強い舌

*次回は、「体質をよくする食材、悪くする食材」です。


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