2～3ヵ月前に、電車で隣の席に座った妊婦さんが、肩でハアハアと息をしていた。「お腹が重くて苦しいのかな？大変そうだなあ」と人ごとのように思っていたけど、ふと気がつくと最近、自分も息が荒くなってきている。ちょっと歩いただけで息が上がるし、食後は肺が押されるのか酸欠気味でフーフー言ってしまう。
歩く姿も「ノシノシ」と何だか大型動物っぽくなってきたし、階段は腰に手を当てて、えっちらおっちら上っている。なんだか自分が熊になったみたいだ…。
妊娠中期で熊なら、後期には象だな。
体のバランスが変わり、歩く姿勢が変わったせいか、夕方頃から足が張って痛むようになってきた。夜にはふくらはぎはパンパンだし、太ももは変な筋肉痛みたいになっている。
そこで試しに、着圧ソックスの夜用「スリムウォーク」を買ってみたら、この効果がすばらしい！！朝脱いでみると、足が軽いし、なにより「こんなに細かったっけ！？」ってくらい、足首からふくらはぎにかけてキュッとしている。医療用の弾性ストッキングならもっと効果あるのかなあ？
社会人になって足が太くなったのは、体重増加(＋4～5kg)のせいだと思っていたけど、浮腫みも関与していたとは…。若いうちから着圧ソックス履いておけば、少しは足の細い青春を過ごせたかもしれないのに。
今日は妊娠7ヶ月の妊婦健診。土曜なので夫も一緒に来てもらった。今回、すぎ丸はそっぽを向いていて、しかも、手を顔の前に当てて隠していた。せっかく夫もいるのだから、こっち向いておくれよ、すぎ丸～！ 先生も、チェックしたかった項目が確認できず「また次回ですね」とのこと。
それで頭のサイズを測っていたとき、「あれ、かなり大きい」と先生。水頭症？と不安になったけど、「足も胴も、全体的に大きい」とのこと。妊娠24週で843g。
どれくらい大きいんだろう？と思って、帰ってから胎児発育曲線を調べたら、妊娠24週は-2SDが461g、＋2SDが859gなので、なるほど、これは確かに大きめだわ…。
さらに前回の体重も見てみたら、なんと2SDを軽くオーバーしていた。男児とわかった衝撃ですっかり忘れていたけど、そういえばあのときも「大きい」と言われてた。
胎動も強いし、自分のお腹も妙に大きいなあと思っていたけど、本当に大きめだったんだな。
まあ、すくすく育っているなら、母はうれしいです。でも、あんまり大きくなり過ぎると出産大変だから…頼みますよ、すぎ丸くん。
とか言っている場合ではなくて、もしかして私の血糖コントロールが悪くて、そのせいで大きくなりすぎているのでは？と思ったりもする。前々回に尿糖が出てたし、昔からたまに低血糖になるし。今回は血液検査で随時血糖を測ったので、その結果が待たれるところ。なんでもないといいのだけど…。
妊娠糖尿病でなくても、健康的な食生活を意識するのに越したことはないので、まずはドカ食いをやめよう、そしてお菓子をやめよう…。あとは血糖値の上昇をゆるやかにする「低GI食品」を意識してみようかなあ。
高校同級生の夫と交際6年、結婚3年を経て、初めての妊娠。出産予定日は8月お盆頃。胎名は「すぎ丸(性別不詳)」。
まるこっこさんへ
出来るだけたくさん歩いて、血のめぐりを良くするのが安産への第一歩です。食事は「カロリー」ではなく「栄養」を摂ることを意識すると良さそうです。
(So Da Tsu com編集部)