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Daily Life + Fun

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365日の家族食レシピ


この1ページで家族中のおかずがササっとできてしまいます。
猛スピードで成長する赤ちゃん最優先ではあるけれど、家族全員の健康も守りたい。
そんな健気なあなたに贈る知恵cooking。



餃子は子どもの大好物。でも、我が家にはフードプロセッサーもないので、手間がかかる。そこで、材料をギリギリまでシンプルにしたバージョンです。あっさりと酢醤油で。超オススメ!


実は我が家では皮1袋では物足りない。2袋作って、モリモリ食べてます。

約254kcal


材料(4人分)
  • 豚ひき肉 150g
  • 餃子の皮 1袋
  • ニラ 1束
  • シイタケ 2〜3枚
  • おろしショウガ 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • オイスターソース 小さじ1
  • 塩、コショウ 少々
  • サラダ油 適宜


野口弓子さん

野口弓子さん/プロフィール
日本大学芸術学部美術学科卒業。学生時代から漫画を描き始め、その後、料理本や幼児雑誌等でイラストレーションの仕事で活躍。現在、北区十条の自宅で、カメラマンの夫、草桶一也氏とともに、子どもたちを集めて絵を描いたり工作したりする教室、兼、写真スタジオ「アトリエぶんしょうどう」を開いている。今回の料理撮影では夫が全面協力。2人の子どもたち、義母との5人家族。主な著書に、離乳食〜幼児食のレシピや知識を盛り込んだ、食べてるかい!?実用マンガ『HEY BABY 食べてるかい!?』(ベネッセコーポレーション刊)などがある。





Step3 中身に味がついているので、ゆでるだけでOK。

作り方
  1. ニラとシイタケをみじん切りにする。
  2. 豚ひき肉に1の野菜とおろしショウガ、調味料を加え、よくかきまぜる。
  3. 2の具を餃子の皮につつむ。
  4. よく熱したフライパンに油を敷いて、餃子を並べ、蒸し焼きにする。
アレンジレシピ
Step1 豚肉、シイタケをゆでて、こしてスープに。
Step2 Step1のスープに塩少々で味つけし、アクをとって、具も食べる。
Step3 ショウガ・コショウ抜きで、中身を少なめに包んで、水餃子に。
Step4 ショウガ・コショウを控える。
幼児食 タレをつけずにそのまま、パクッ。ニラが食べられてGOOD。
ダイエット食 豚肉は脂の少ない部分を使う。
長寿食 肉を少なめ、塩・コショウを控えめに。

アレンジレシピの説明
離乳食 Step1 (初 期)生後5〜6カ月から。ごっくんと飲みこむ練習期
離乳食 Step2 (中 期)生後7〜8カ月から。もぐもぐと舌とあごでつぶす練習期
離乳食 Step3 (後 期)生後9〜11カ月でスタート。歯ぐきでかむ練習期
離乳食 Step4 (完成期)1歳〜1歳6ヵ月。歯でかむことができる
幼 時 食  おとなとほぼ同じメニュー
ダイエット食 カロリーカットオフの知恵
長 寿 食  主に生活習慣病のために


*明日のレシピは「ポテトミートグラタン」です*


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