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Daily Life + Fun

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365日の家族食レシピ


この1ページで家族中のおかずがササっとできてしまいます。
猛スピードで成長する赤ちゃん最優先ではあるけれど、家族全員の健康も守りたい。
そんな健気なあなたに贈る知恵cooking。



もうすぐ、クリスマス。私の料理は、今日で最後。だから、パーティ向けのカンタン料理。ゆでたカニならかなりのご馳走。チコリに盛りつければ、ちょっとしたおもてなし料理になります。


しょう油は入れすぎると色が変わるので注意。わさびのかげんは好みで変えて。

約261kcal


材料(4人分)
  • カニ缶 1缶
  • むきえび 100g
  • じゃがいも 中1個
  • キュウリ 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ8
  • わさび 小さじ1
  • しょう油 小さじ1
  • チコリ 1束


野口弓子さん

野口弓子さん/プロフィール
日本大学芸術学部美術学科卒業。学生時代から漫画を描き始め、その後、料理本や幼児雑誌等でイラストレーションの仕事で活躍。現在、北区十条の自宅で、カメラマンの夫、草桶一也氏とともに、子どもたちを集めて絵を描いたり工作したりする教室、兼、写真スタジオ「アトリエぶんしょうどう」を開いている。今回の料理撮影では夫が全面協力。2人の子どもたち、義母との5人家族。主な著書に、離乳食〜幼児食のレシピや知識を盛り込んだ、実用マンガ『HEY BABY 食べてるかい!?』(ベネッセコーポレーション刊)などがある。






Step2 盛り付けを工夫して。赤ちゃんも見ています。

作り方
  1. じゃがいもはゆでて1cm角のさいの目に切る。
  2. むきえびは塩ゆで。キュウリはスライサーでスライスする。
  3. 1と2と水を切ったカニ缶をボールに入れ、マヨネーズ、わさび、しょう油を入れてよく混ぜあわせる。
  4. 1枚ずつはがしたチコリにのせて盛りつける。
アレンジレシピ
Step1 しゃがいもをやわらかくゆでてポタージュに。
Step2 マッシュポテトにしてマヨネーズ少々で味をつける。
Step3 Step2にうす切りキュウリをまぜる。
Step4 わさびぬきでシーフードをひかえめに。
幼児食 わさびぬきで。
ダイエット食 マヨネーズを減らして、わさびを生かして。
長寿食 マヨネーズをひかえて、しょう油風味にしても。

アレンジレシピの説明
離乳食 Step1 (初 期)生後5〜6カ月から。ごっくんと飲みこむ練習期
離乳食 Step2 (中 期)生後7〜8カ月から。もぐもぐと舌とあごでつぶす練習期
離乳食 Step3 (後 期)生後9〜11カ月でスタート。歯ぐきでかむ練習期
離乳食 Step4 (完成期)1歳〜1歳6ヵ月。歯でかむことができる
幼 時 食  おとなとほぼ同じメニュー
ダイエット食 カロリーカットオフの知恵
長 寿 食  主に生活習慣病のために


* 明日のレシピは「クスクス」です*


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